เมื่อพบอาการไหล่ติด ลอง เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อลดอาการ: ควรขยับกล้ามเนื้อไหล่ หมุนแขนแบบผ่อนคลาย พึ่งพาอุปกรณ์กายภาพบำบัด�